Afspænding

Holdnr Navn Start Start tid Ugedag Sted Underviser Lekt. Pris*  
14001 Afspænding Hensynstagende 01‑09‑2020 09:30 09:30 Tir Asnæs-Grevinge Hallen Astrid Justesen 26,00 DKK 690,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 14001
  • Navn: Afspænding Hensynstagende
  • Start: 01‑09‑2020 09:30
  • Start tid: 09:30
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Asnæs-Grevinge Hallen
  • Underviser: Astrid Justesen
  • Lekt.: 26,00
  • Pris*: DKK 690,00
Se mere   Luk  

Hovedpine, nakke-, skulder- og rygproblemer, dårligt blodomløb, ondt i benene, søvnbesvær eller træthed fysisk eller psykisk, hvis man kan genkende nogle af disse symptomer kan afspænding lindre eller afhjælpe, samtidig får man energi og velvære i kroppen. Afspændingen foregår med og uden musik. Der undervises i opvarmning til musik, udspænding, strækøvelser, balance, koordinering, konditionstræning, smidiggørende øvelser, hvilestillinger, hensigtsmæssige arbejdsstillinger, holdningskorrektion, venepumpeøvelser, bækkenbundstræning, dybedeafspænding.

 

På hensyntagende hold tages der ekstra hensyn til den enkelte behov og handicap.

Kurset starter igen januar 2021

  

Underviser: Afspændingspædagog, Astrid Justesen tlf.26 40 42 70

Er du folkepensionist og modtager ældrecheck eller er duførtidspensionist og bor i Odsherred kommune reduceres prisen med kr. 450

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 14001
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 01-09-2020 09:30
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Astrid Justesen
Priser:
Kursuspris DKK 690,00
14005 Afspænding Hensynstagende 01‑09‑2020 11:00 11:00 Tir Asnæs-Grevinge Hallen Astrid Justesen 28,00 DKK 900,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 14005
  • Navn: Afspænding Hensynstagende
  • Start: 01‑09‑2020 11:00
  • Start tid: 11:00
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Asnæs-Grevinge Hallen
  • Underviser: Astrid Justesen
  • Lekt.: 28,00
  • Pris*: DKK 900,00
Se mere   Luk  

Hovedpine, nakke-, skulder- og rygproblemer, dårligt blodomløb, ondt i benene, søvnbesvær eller træthed fysisk eller psykisk, hvis man kan genkende nogle af disse symptomer kan afspænding lindre eller afhjælpe, samtidig får man energi og velvære i kroppen. Afspændingen foregår med og uden musik. Der undervises i opvarmning til musik, udspænding, strækøvelser, balance, koordinering, konditionstræning, smidiggørende øvelser, hvilestillinger, hensigtsmæssige arbejdsstillinger, holdningskorrektion, venepumpeøvelser, bækkenbundstræning, dybedeafspænding.

 

På hensyntagende hold tages der ekstra hensyn til den enkelte behov og handicap.

Kurset starter igen januar 2021

  

Underviser: Afspændingspædagog, Astrid Justesen tlf.26 40 42 70

Er du folkepensionist og modtager ældrecheck eller er duførtidspensionist og bor i Odsherred kommune reduceres prisen med kr. 450

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 14005
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 01-09-2020 11:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Astrid Justesen
Priser:
Kursuspris DKK 900,00
14006 Afspænding, mod nakke skuldre- rygproblemer 03‑09‑2020 09:30 09:30 Tor Asnæs-Grevinge Hallen Astrid Justesen 28,00 DKK 690,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

 Afspænding, mod nakke skuldre- rygproblemer

Hovedpine, nakke-, skulder- og rygproblemer, dårligt blodomløb, ondt i benene, søvnbesvær eller træthed fysisk eller psykisk, hvis man kan genkende nogle af disse symptomer kan afspænding lindre eller afhjælpe, samtidig får man energi og velvære i kroppen. Afspændingen foregår med og uden musik. Der undervises i opvarmning til musik, udspænding, strækøvelser, balance, koordinering, konditionstræning, smidiggørende øvelser, hvilestillinger, hensigtsmæssige arbejdsstillinger, holdningskorrektion, venepumpeøvelser, bækkenbundstræning, dybedeafspænding.

 

På hensyntagende hold tages der ekstra hensyn til den enkelte behov og handicap.

Kurset starter igen januar 2021  

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 14006
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-09-2020 09:30
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Astrid Justesen
Priser:
Kursuspris DKK 690,00
dof