Afspænding

Holdnr Navn Start Ugedag Sted Underviser Lekt. Pris*  
13901 Afspænding Hensynstagende 03‑09‑2019 09:30 Tir Asnæs-Grevinge Hallen Astrid Justesen 26,00 DKK 895,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 13901
  • Navn: Afspænding Hensynstagende
  • Start: 03‑09‑2019 09:30
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Asnæs-Grevinge Hallen
  • Underviser: Astrid Justesen
  • Lekt.: 26,00
  • Pris*: DKK 895,00
Se mere   Luk  

Hovedpine, nakke-, skulder- og rygproblemer, dårligt blodomløb, ondt i benene, søvnbesvær eller træthed fysisk eller psykisk, hvis man kan genkende nogle af disse symptomer kan afspænding lindre eller afhjælpe, samtidig får man energi og velvære i kroppen. Afspændingen foregår med og uden musik. Der undervises i opvarmning til musik, udspænding, strækøvelser, balance, koordinering, konditionstræning, smidiggørende øvelser, hvilestillinger, hensigtsmæssige arbejdsstillinger, holdningskorrektion, venepumpeøvelser, bækkenbundstræning, dybedeafspænding.

 

På hensyntagende hold tages der ekstra hensyn til den enkelte behov og handicap.

Kurset starter igen januar 2020

  

Underviser: Afspændingspædagog, Astrid Justesen tlf.26 40 42 70

Er du folkepensionist og modtager ældrecheck eller er duførtidspensionist og bor i Odsherred kommune reduceres prisen med kr. 450

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 13901
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-09-2019 09:30
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Astrid Justesen
Priser:
Kursuspris DKK 895,00
13909 Har du KOL eller nedsat lungefunktion 03‑09‑2019 11:00 Tir Asnæs-Grevinge Hallen Astrid Justesen 19,50 DKK 650,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Har du Kol eller nedsat lungefunktion

Nedsat lungekapacitet kan ikke helbredes, men dit velvære og din vejrtrækning kan forbedres.

Bliver du nemt forpustet eller træt, og forhindrer det dig i at bevæge dig og dermed forbedre din livskvalitet.

Få det bedste liv dine lunger kan trække. Her får du ideer til, hvordan du kan komme i gang og rørt latter- og sangermusklerne.

På hensyntagende hold tages der ekstra hensyn til den enkelte behov og handicap.

Kurset starter igen januar 2020  

Er du folkepensionist og modtager ældrecheck eller er duførtidspensionist og bor i Odsherred kommune er prisen kr. 200 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 13909
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-09-2019 11:00
Mødegange: 13
Lektioner: 20
Undervisere: Astrid Justesen
Priser:
Kursuspris DKK 650,00
13903 Afspænding, mod nakke skuldre- rygproblemer 05‑09‑2019 09:30 Tor Asnæs-Grevinge Hallen Astrid Justesen 26,00 DKK 895,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

 Afspænding, mod nakke skuldre- rygproblemer

Hovedpine, nakke-, skulder- og rygproblemer, dårligt blodomløb, ondt i benene, søvnbesvær eller træthed fysisk eller psykisk, hvis man kan genkende nogle af disse symptomer kan afspænding lindre eller afhjælpe, samtidig får man energi og velvære i kroppen. Afspændingen foregår med og uden musik. Der undervises i opvarmning til musik, udspænding, strækøvelser, balance, koordinering, konditionstræning, smidiggørende øvelser, hvilestillinger, hensigtsmæssige arbejdsstillinger, holdningskorrektion, venepumpeøvelser, bækkenbundstræning, dybedeafspænding.

 

På hensyntagende hold tages der ekstra hensyn til den enkelte behov og handicap.

Kurset starter igen januar 2019

  

 

Er du folkepensionist og modtager ældrecheck eller er duførtidspensionist og bor i Odsherred kommune reduceres prisen med kr. 450

Kurset starter igen januar 2019

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 13903
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 05-09-2019 09:30
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Astrid Justesen
Priser:
Kursuspris DKK 895,00