Mindfulness

Holdnr Navn Start Start tid Ugedag Sted Underviser Lekt. Pris*  
139620 Trivsel med mindfulness - workshop 16‑11‑2019 10:00 10:00 Lør Pakhuset Merete Lindholmer 4,00 DKK 175,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Trivsel med mindfulness - workshop

Effekten af mindfulness er forøget ro, en følelse af større personligt overskud og kvalitet i livet.

På arbejde afføder det  bl.a. evnen til at håndtere travlhed og stress,  øget effektivitet og bedre arbejdsklima.

Det får du på workshoppen

  • Guidede mindfulness træninger
  • Erfaring med at praktisere mindfulness med forskelligt fokus
  • Støtte til at omsætte mindfulness til et redskab i din hverdag
  • Viden om teorien og filosofien bag mindfulness

Udbytte af workshoppen

  • Forøget evne til at håndtere travlhed, forandring og stress – og dermed mindsket risiko for at køre på ”auto-pilot” eller for at miste sin åbenhed og kreativitet.
  • Redskaber til at bevare fokus midt i travlhed og kaos – og dermed forøget effektivitet.
  • Redskaber til prioritering af hverdagens opgaver – og dermed forøget skarphed på det vigtige.

Mindfulness-træning kan understøtte det at bryde med vaner, som er usunde for os, og fokusere på det, vi kan påvirke i stedet for det, som ikke er til at ændre

 Underviser Merete Lindholmer tlf.28 80 25 88

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 139620
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 16-11-2019 10:00
Mødegange: 1
Lektioner: 4
Undervisere: Merete Lindholmer
Priser:
Almen DKK 175,00