Afspænding, mod nakke skuldre- rygproblemer

 

 Afspænding, mod nakke skuldre- rygproblemer

Hovedpine, nakke-, skulder- og rygproblemer, dårligt blodomløb, ondt i benene, søvnbesvær eller træthed fysisk eller psykisk, hvis man kan genkende nogle af disse symptomer kan afspænding lindre eller afhjælpe, samtidig får man energi og velvære i kroppen. Afspændingen foregår med og uden musik. Der undervises i opvarmning til musik, udspænding, strækøvelser, balance, koordinering, konditionstræning, smidiggørende øvelser, hvilestillinger, hensigtsmæssige arbejdsstillinger, holdningskorrektion, venepumpeøvelser, bækkenbundstræning, dybedeafspænding.

 

På hensyntagende hold tages der ekstra hensyn til den enkelte behov og handicap.

Kurset starter igen januar 2019

  

 

Er du folkepensionist og modtager ældrecheck eller er duførtidspensionist og bor i Odsherred kommune reduceres prisen med kr. 450

Kurset starter igen januar 2019

 

 

 

 Afspænding, mod nakke skuldre- rygproblemer

Hovedpine, nakke-, skulder- og rygproblemer, dårligt blodomløb, ondt i benene, søvnbesvær eller træthed fysisk eller psykisk, hvis man kan genkende nogle af disse symptomer kan afspænding lindre eller afhjælpe, samtidig får man energi og velvære i kroppen. Afspændingen foregår med og uden musik. Der undervises i opvarmning til musik, udspænding, strækøvelser, balance, koordinering, konditionstræning, smidiggørende øvelser, hvilestillinger, hensigtsmæssige arbejdsstillinger, holdningskorrektion, venepumpeøvelser, bækkenbundstræning, dybedeafspænding.

 

På hensyntagende hold tages der ekstra hensyn til den enkelte behov og handicap.

Kurset starter igen januar 2019

  

 

Er du folkepensionist og modtager ældrecheck eller er duførtidspensionist og bor i Odsherred kommune reduceres prisen med kr. 450

Kurset starter igen januar 2019

 

 


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 13803-1
Status: Igangsat
Første møde: 10-01-2019 09:30
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Astrid Justesen
Priser:
Kursuspris DKK 885,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
10-01-2019 09:30 10-01-2019 11:00 2,00 Klublokale 2 Asnæs-Grevinge Hallen
17-01-2019 09:30 17-01-2019 11:00 2,00 Klublokale 2 Asnæs-Grevinge Hallen
24-01-2019 09:30 24-01-2019 11:00 2,00 Klublokale 2 Asnæs-Grevinge Hallen
31-01-2019 09:30 31-01-2019 11:00 2,00 Klublokale 2 Asnæs-Grevinge Hallen
07-02-2019 09:30 07-02-2019 11:00 2,00 Klublokale 2 Asnæs-Grevinge Hallen
21-02-2019 09:30 21-02-2019 11:00 2,00 Klublokale 2 Asnæs-Grevinge Hallen
28-02-2019 09:30 28-02-2019 11:00 2,00 Klublokale 2 Asnæs-Grevinge Hallen
07-03-2019 09:30 07-03-2019 11:00 2,00 Klublokale 2 Asnæs-Grevinge Hallen
14-03-2019 09:30 14-03-2019 11:00 2,00 Klublokale 2 Asnæs-Grevinge Hallen
21-03-2019 09:30 21-03-2019 11:00 2,00 Klublokale 2 Asnæs-Grevinge Hallen
28-03-2019 09:30 28-03-2019 11:00 2,00 Klublokale 2 Asnæs-Grevinge Hallen
04-04-2019 09:30 04-04-2019 11:00 2,00 Klublokale 2 Asnæs-Grevinge Hallen
11-04-2019 09:30 11-04-2019 11:00 2,00 Klublokale 2 Asnæs-Grevinge Hallen
  • Start: 10-01-2019 09:30
    Slut: 10-01-2019 11:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Klublokale 2
    Sted: Asnæs-Grevinge Hallen
  • Start: 17-01-2019 09:30
    Slut: 17-01-2019 11:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Klublokale 2
    Sted: Asnæs-Grevinge Hallen
  • Start: 24-01-2019 09:30
    Slut: 24-01-2019 11:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Klublokale 2
    Sted: Asnæs-Grevinge Hallen
  • Start: 31-01-2019 09:30
    Slut: 31-01-2019 11:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Klublokale 2
    Sted: Asnæs-Grevinge Hallen
  • Start: 07-02-2019 09:30
    Slut: 07-02-2019 11:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Klublokale 2
    Sted: Asnæs-Grevinge Hallen
  • Start: 21-02-2019 09:30
    Slut: 21-02-2019 11:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Klublokale 2
    Sted: Asnæs-Grevinge Hallen
  • Start: 28-02-2019 09:30
    Slut: 28-02-2019 11:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Klublokale 2
    Sted: Asnæs-Grevinge Hallen
  • Start: 07-03-2019 09:30
    Slut: 07-03-2019 11:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Klublokale 2
    Sted: Asnæs-Grevinge Hallen
  • Start: 14-03-2019 09:30
    Slut: 14-03-2019 11:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Klublokale 2
    Sted: Asnæs-Grevinge Hallen
  • Start: 21-03-2019 09:30
    Slut: 21-03-2019 11:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Klublokale 2
    Sted: Asnæs-Grevinge Hallen
  • Start: 28-03-2019 09:30
    Slut: 28-03-2019 11:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Klublokale 2
    Sted: Asnæs-Grevinge Hallen
  • Start: 04-04-2019 09:30
    Slut: 04-04-2019 11:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Klublokale 2
    Sted: Asnæs-Grevinge Hallen
  • Start: 11-04-2019 09:30
    Slut: 11-04-2019 11:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Klublokale 2
    Sted: Asnæs-Grevinge Hallen

Underviser

Navn: Astrid Justesen

Adresse: Bognæsvej 54

Email: astrid.eeg@gmail.com

Telefon privat: 59 46 27 70

Telefon arbejde:

Telefon mobil: 26 40 42 70

Se CV her

Astrid Justesen

Find vej

Adresse:
Asnæs-Grevinge Hallen
(Klublokale 2)