Forside Kontakt

Kursusprogram

Afspænding, mod nakke skuldre- rygproblemer

 

 Afspænding, mod nakke skuldre- rygproblemer

Hovedpine, nakke-, skulder- og rygproblemer, dårligt blodomløb, ondt i benene, søvnbesvær eller træthed fysisk eller psykisk, hvis man kan genkende nogle af disse symptomer kan afspænding lindre eller afhjælpe, samtidig får man energi og velvære i kroppen. Afspændingen foregår med og uden musik. Der undervises i opvarmning til musik, udspænding, strækøvelser, balance, koordinering, konditionstræning, smidiggørende øvelser, hvilestillinger, hensigtsmæssige arbejdsstillinger, holdningskorrektion, venepumpeøvelser, bækkenbundstræning, dybedeafspænding.

 

På hensyntagende hold tages der ekstra hensyn til den enkelte behov og handicap.

Kurset starter igen januar 2021  

 

 

 

 

 Afspænding, mod nakke skuldre- rygproblemer

Hovedpine, nakke-, skulder- og rygproblemer, dårligt blodomløb, ondt i benene, søvnbesvær eller træthed fysisk eller psykisk, hvis man kan genkende nogle af disse symptomer kan afspænding lindre eller afhjælpe, samtidig får man energi og velvære i kroppen. Afspændingen foregår med og uden musik. Der undervises i opvarmning til musik, udspænding, strækøvelser, balance, koordinering, konditionstræning, smidiggørende øvelser, hvilestillinger, hensigtsmæssige arbejdsstillinger, holdningskorrektion, venepumpeøvelser, bækkenbundstræning, dybedeafspænding.

 

På hensyntagende hold tages der ekstra hensyn til den enkelte behov og handicap.

Kurset starter igen januar 2021  

 

 

 


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 14006-1
Status: Igangsat
Første møde: 07-01-2021 09:00
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Astrid Justesen
Priser:
Kursuspris DKK 900,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
07-01-2021 09:00 07-01-2021 10:30 2,00 Klublokale 2 Asnæs-Grevinge Hallen
14-01-2021 09:00 14-01-2021 10:30 2,00 Klublokale 2 Asnæs-Grevinge Hallen
21-01-2021 09:00 21-01-2021 10:30 2,00 Klublokale 2 Asnæs-Grevinge Hallen
28-01-2021 09:00 28-01-2021 10:30 2,00 Klublokale 2 Asnæs-Grevinge Hallen
04-02-2021 09:00 04-02-2021 10:30 2,00 Klublokale 2 Asnæs-Grevinge Hallen
11-02-2021 09:00 11-02-2021 10:30 2,00 Klublokale 2 Asnæs-Grevinge Hallen
25-02-2021 09:00 25-02-2021 10:30 2,00 Klublokale 2 Asnæs-Grevinge Hallen
04-03-2021 09:00 04-03-2021 10:30 2,00 Klublokale 2 Asnæs-Grevinge Hallen
11-03-2021 09:00 11-03-2021 10:30 2,00 Klublokale 2 Asnæs-Grevinge Hallen
18-03-2021 09:00 18-03-2021 10:30 2,00 Klublokale 2 Asnæs-Grevinge Hallen
25-03-2021 09:00 25-03-2021 10:30 2,00 Klublokale 2 Asnæs-Grevinge Hallen
08-04-2021 09:00 08-04-2021 10:30 2,00 Klublokale 2 Asnæs-Grevinge Hallen
15-04-2021 09:00 15-04-2021 10:30 2,00 Klublokale 2 Asnæs-Grevinge Hallen
  • Start: 07-01-2021 09:00
    Slut: 07-01-2021 10:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Klublokale 2
    Sted: Asnæs-Grevinge Hallen
  • Start: 14-01-2021 09:00
    Slut: 14-01-2021 10:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Klublokale 2
    Sted: Asnæs-Grevinge Hallen
  • Start: 21-01-2021 09:00
    Slut: 21-01-2021 10:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Klublokale 2
    Sted: Asnæs-Grevinge Hallen
  • Start: 28-01-2021 09:00
    Slut: 28-01-2021 10:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Klublokale 2
    Sted: Asnæs-Grevinge Hallen
  • Start: 04-02-2021 09:00
    Slut: 04-02-2021 10:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Klublokale 2
    Sted: Asnæs-Grevinge Hallen
  • Start: 11-02-2021 09:00
    Slut: 11-02-2021 10:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Klublokale 2
    Sted: Asnæs-Grevinge Hallen
  • Start: 25-02-2021 09:00
    Slut: 25-02-2021 10:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Klublokale 2
    Sted: Asnæs-Grevinge Hallen
  • Start: 04-03-2021 09:00
    Slut: 04-03-2021 10:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Klublokale 2
    Sted: Asnæs-Grevinge Hallen
  • Start: 11-03-2021 09:00
    Slut: 11-03-2021 10:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Klublokale 2
    Sted: Asnæs-Grevinge Hallen
  • Start: 18-03-2021 09:00
    Slut: 18-03-2021 10:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Klublokale 2
    Sted: Asnæs-Grevinge Hallen
  • Start: 25-03-2021 09:00
    Slut: 25-03-2021 10:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Klublokale 2
    Sted: Asnæs-Grevinge Hallen
  • Start: 08-04-2021 09:00
    Slut: 08-04-2021 10:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Klublokale 2
    Sted: Asnæs-Grevinge Hallen
  • Start: 15-04-2021 09:00
    Slut: 15-04-2021 10:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Klublokale 2
    Sted: Asnæs-Grevinge Hallen

Underviser

Navn: Astrid Justesen

Adresse: Bognæsvej 54

Email: astrid.eeg@gmail.com

Telefon privat: 59 46 27 70

Telefon arbejde:

Telefon mobil: 26 40 42 70

Se CV her

Astrid Justesen

Find vej

Adresse:
Asnæs-Grevinge Hallen
(Klublokale 2)

dof