Afspænding, mod nakke skuldre- rygproblemer
Afspænding, mod nakke skuldre- rygproblemer
Hovedpine, nakke-, skulder- og rygproblemer, dårligt blodomløb, ondt i benene, søvnbesvær eller træthed fysisk eller psykisk, hvis man kan genkende nogle af disse symptomer kan afspænding lindre eller afhjælpe, samtidig får man energi og velvære i kroppen. Afspændingen foregår med og uden musik. Der undervises i opvarmning til musik, udspænding, strækøvelser, balance, koordinering, konditionstræning, smidiggørende øvelser, hvilestillinger, hensigtsmæssige arbejdsstillinger, holdningskorrektion, venepumpeøvelser, bækkenbundstræning, dybedeafspænding.
På hensyntagende hold tages der ekstra hensyn til den enkelte behov og handicap.
Kurset starter igen januar 2021
Afspænding, mod nakke skuldre- rygproblemer
Hovedpine, nakke-, skulder- og rygproblemer, dårligt blodomløb, ondt i benene, søvnbesvær eller træthed fysisk eller psykisk, hvis man kan genkende nogle af disse symptomer kan afspænding lindre eller afhjælpe, samtidig får man energi og velvære i kroppen. Afspændingen foregår med og uden musik. Der undervises i opvarmning til musik, udspænding, strækøvelser, balance, koordinering, konditionstræning, smidiggørende øvelser, hvilestillinger, hensigtsmæssige arbejdsstillinger, holdningskorrektion, venepumpeøvelser, bækkenbundstræning, dybedeafspænding.
På hensyntagende hold tages der ekstra hensyn til den enkelte behov og handicap.
Kurset starter igen januar 2021
Info
Holdnummer: | 14006-1 |
Status: | Afsluttet |
Første møde: | 07-01-2021 09:00 |
Mødegange: | 13 |
Lektioner: | 26 |
Undervisere: |
Astrid Justesen |
Priser: | |
Kursuspris | DKK 900,00 |
Mødegange
Start | Slut | Lektioner | Lokale | Sted |
---|---|---|---|---|
07-01-2021 09:00 | 07-01-2021 10:30 | 2,00 | Klublokale 2 | Asnæs-Grevinge Hallen |
14-01-2021 09:00 | 14-01-2021 10:30 | 2,00 | Klublokale 2 | Asnæs-Grevinge Hallen |
21-01-2021 09:00 | 21-01-2021 10:30 | 2,00 | Klublokale 2 | Asnæs-Grevinge Hallen |
28-01-2021 09:00 | 28-01-2021 10:30 | 2,00 | Klublokale 2 | Asnæs-Grevinge Hallen |
04-02-2021 09:00 | 04-02-2021 10:30 | 2,00 | Klublokale 2 | Asnæs-Grevinge Hallen |
11-02-2021 09:00 | 11-02-2021 10:30 | 2,00 | Klublokale 2 | Asnæs-Grevinge Hallen |
25-02-2021 09:00 | 25-02-2021 10:30 | 2,00 | Klublokale 2 | Asnæs-Grevinge Hallen |
04-03-2021 09:00 | 04-03-2021 10:30 | 2,00 | Klublokale 2 | Asnæs-Grevinge Hallen |
11-03-2021 09:00 | 11-03-2021 10:30 | 2,00 | Klublokale 2 | Asnæs-Grevinge Hallen |
18-03-2021 09:00 | 18-03-2021 10:30 | 2,00 | Klublokale 2 | Asnæs-Grevinge Hallen |
25-03-2021 09:00 | 25-03-2021 10:30 | 2,00 | Klublokale 2 | Asnæs-Grevinge Hallen |
08-04-2021 09:00 | 08-04-2021 10:30 | 2,00 | Klublokale 2 | Asnæs-Grevinge Hallen |
15-04-2021 09:00 | 15-04-2021 10:30 | 2,00 | Klublokale 2 | Asnæs-Grevinge Hallen |
-
Start: 07-01-2021 09:00
Slut: 07-01-2021 10:30
Lektioner: 2,00
Lokale: Klublokale 2
Sted: Asnæs-Grevinge Hallen
-
Start: 14-01-2021 09:00
Slut: 14-01-2021 10:30
Lektioner: 2,00
Lokale: Klublokale 2
Sted: Asnæs-Grevinge Hallen
-
Start: 21-01-2021 09:00
Slut: 21-01-2021 10:30
Lektioner: 2,00
Lokale: Klublokale 2
Sted: Asnæs-Grevinge Hallen
-
Start: 28-01-2021 09:00
Slut: 28-01-2021 10:30
Lektioner: 2,00
Lokale: Klublokale 2
Sted: Asnæs-Grevinge Hallen
-
Start: 04-02-2021 09:00
Slut: 04-02-2021 10:30
Lektioner: 2,00
Lokale: Klublokale 2
Sted: Asnæs-Grevinge Hallen
-
Start: 11-02-2021 09:00
Slut: 11-02-2021 10:30
Lektioner: 2,00
Lokale: Klublokale 2
Sted: Asnæs-Grevinge Hallen
-
Start: 25-02-2021 09:00
Slut: 25-02-2021 10:30
Lektioner: 2,00
Lokale: Klublokale 2
Sted: Asnæs-Grevinge Hallen
-
Start: 04-03-2021 09:00
Slut: 04-03-2021 10:30
Lektioner: 2,00
Lokale: Klublokale 2
Sted: Asnæs-Grevinge Hallen
-
Start: 11-03-2021 09:00
Slut: 11-03-2021 10:30
Lektioner: 2,00
Lokale: Klublokale 2
Sted: Asnæs-Grevinge Hallen
-
Start: 18-03-2021 09:00
Slut: 18-03-2021 10:30
Lektioner: 2,00
Lokale: Klublokale 2
Sted: Asnæs-Grevinge Hallen
-
Start: 25-03-2021 09:00
Slut: 25-03-2021 10:30
Lektioner: 2,00
Lokale: Klublokale 2
Sted: Asnæs-Grevinge Hallen
-
Start: 08-04-2021 09:00
Slut: 08-04-2021 10:30
Lektioner: 2,00
Lokale: Klublokale 2
Sted: Asnæs-Grevinge Hallen
-
Start: 15-04-2021 09:00
Slut: 15-04-2021 10:30
Lektioner: 2,00
Lokale: Klublokale 2
Sted: Asnæs-Grevinge Hallen
Underviser
Navn: Astrid Justesen
Adresse: Bognæsvej 54
Email: astrid.eeg@gmail.com
Telefon privat: 59 46 27 70
Telefon arbejde:
Telefon mobil: 26 40 42 70
Astrid Justesen
Find vej
Adresse:
Asnæs-Grevinge Hallen
(Klublokale 2)