Afspænding Hensynstagende

Hovedpine, nakke-, skulder- og rygproblemer, dårligt blodomløb, ondt i benene, søvnbesvær eller træthed fysisk eller psykisk, hvis man kan genkende nogle af disse symptomer kan afspænding lindre eller afhjælpe, samtidig får man energi og velvære i kroppen. Afspændingen foregår med og uden musik. Der undervises i opvarmning til musik, udspænding, strækøvelser, balance, koordinering, konditionstræning, smidiggørende øvelser, hvilestillinger, hensigtsmæssige arbejdsstillinger, holdningskorrektion, venepumpeøvelser, bækkenbundstræning, dybedeafspænding.

 

På hensyntagende hold tages der ekstra hensyn til den enkelte behov og handicap.

Kurset starter igen januar 2021

  

Underviser: Afspændingspædagog, Astrid Justesen tlf.26 40 42 70

Er du folkepensionist og modtager ældrecheck eller er duførtidspensionist og bor i Odsherred kommune reduceres prisen med kr. 450

 

 

Hovedpine, nakke-, skulder- og rygproblemer, dårligt blodomløb, ondt i benene, søvnbesvær eller træthed fysisk eller psykisk, hvis man kan genkende nogle af disse symptomer kan afspænding lindre eller afhjælpe, samtidig får man energi og velvære i kroppen. Afspændingen foregår med og uden musik. Der undervises i opvarmning til musik, udspænding, strækøvelser, balance, koordinering, konditionstræning, smidiggørende øvelser, hvilestillinger, hensigtsmæssige arbejdsstillinger, holdningskorrektion, venepumpeøvelser, bækkenbundstræning, dybedeafspænding.

 

På hensyntagende hold tages der ekstra hensyn til den enkelte behov og handicap.

Kurset starter igen januar 2021

  

Underviser: Afspændingspædagog, Astrid Justesen tlf.26 40 42 70

Er du folkepensionist og modtager ældrecheck eller er duførtidspensionist og bor i Odsherred kommune reduceres prisen med kr. 450

 

 


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 14005
Status: Igangsat
Første møde: 01-09-2020 11:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Astrid Justesen
Priser:
Kursuspris DKK 900,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
01-09-2020 11:00 01-09-2020 12:30 2,00 Klublokale 2 Asnæs-Grevinge Hallen
08-09-2020 11:00 08-09-2020 12:30 2,00 Klublokale 2 Asnæs-Grevinge Hallen
15-09-2020 11:00 15-09-2020 12:30 2,00 Klublokale 2 Asnæs-Grevinge Hallen
22-09-2020 11:00 22-09-2020 12:30 2,00 Klublokale 2 Asnæs-Grevinge Hallen
29-09-2020 11:00 29-09-2020 12:30 2,00 Klublokale 2 Asnæs-Grevinge Hallen
06-10-2020 11:00 06-10-2020 12:30 2,00 Klublokale 2 Asnæs-Grevinge Hallen
20-10-2020 11:00 20-10-2020 12:30 2,00 Klublokale 2 Asnæs-Grevinge Hallen
27-10-2020 11:00 27-10-2020 12:30 2,00 Klublokale 2 Asnæs-Grevinge Hallen
03-11-2020 11:00 03-11-2020 12:30 2,00 Klublokale 2 Asnæs-Grevinge Hallen
10-11-2020 11:00 10-11-2020 12:30 2,00 Klublokale 2 Asnæs-Grevinge Hallen
17-11-2020 11:00 17-11-2020 12:30 2,00 Klublokale 2 Asnæs-Grevinge Hallen
24-11-2020 11:00 24-11-2020 12:30 2,00 Klublokale 2 Asnæs-Grevinge Hallen
01-12-2020 11:00 01-12-2020 12:30 2,00 Klublokale 2 Asnæs-Grevinge Hallen
08-12-2020 11:00 08-12-2020 12:30 2,00 Klublokale 2 Asnæs-Grevinge Hallen
  • Start: 01-09-2020 11:00
    Slut: 01-09-2020 12:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Klublokale 2
    Sted: Asnæs-Grevinge Hallen
  • Start: 08-09-2020 11:00
    Slut: 08-09-2020 12:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Klublokale 2
    Sted: Asnæs-Grevinge Hallen
  • Start: 15-09-2020 11:00
    Slut: 15-09-2020 12:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Klublokale 2
    Sted: Asnæs-Grevinge Hallen
  • Start: 22-09-2020 11:00
    Slut: 22-09-2020 12:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Klublokale 2
    Sted: Asnæs-Grevinge Hallen
  • Start: 29-09-2020 11:00
    Slut: 29-09-2020 12:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Klublokale 2
    Sted: Asnæs-Grevinge Hallen
  • Start: 06-10-2020 11:00
    Slut: 06-10-2020 12:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Klublokale 2
    Sted: Asnæs-Grevinge Hallen
  • Start: 20-10-2020 11:00
    Slut: 20-10-2020 12:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Klublokale 2
    Sted: Asnæs-Grevinge Hallen
  • Start: 27-10-2020 11:00
    Slut: 27-10-2020 12:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Klublokale 2
    Sted: Asnæs-Grevinge Hallen
  • Start: 03-11-2020 11:00
    Slut: 03-11-2020 12:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Klublokale 2
    Sted: Asnæs-Grevinge Hallen
  • Start: 10-11-2020 11:00
    Slut: 10-11-2020 12:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Klublokale 2
    Sted: Asnæs-Grevinge Hallen
  • Start: 17-11-2020 11:00
    Slut: 17-11-2020 12:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Klublokale 2
    Sted: Asnæs-Grevinge Hallen
  • Start: 24-11-2020 11:00
    Slut: 24-11-2020 12:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Klublokale 2
    Sted: Asnæs-Grevinge Hallen
  • Start: 01-12-2020 11:00
    Slut: 01-12-2020 12:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Klublokale 2
    Sted: Asnæs-Grevinge Hallen
  • Start: 08-12-2020 11:00
    Slut: 08-12-2020 12:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Klublokale 2
    Sted: Asnæs-Grevinge Hallen

Underviser

Navn: Astrid Justesen

Adresse: Bognæsvej 54

Email: astrid.eeg@gmail.com

Telefon privat: 59 46 27 70

Telefon arbejde:

Telefon mobil: 26 40 42 70

Se CV her

Astrid Justesen

Find vej

Adresse:
Asnæs-Grevinge Hallen
(Klublokale 2)

dof