Afspænding Hensynstagende

Hovedpine, nakke-, skulder- og rygproblemer, dårligt blodomløb, ondt i benene, søvnbesvær eller træthed fysisk eller psykisk, hvis man kan genkende nogle af disse symptomer kan afspænding lindre eller afhjælpe, samtidig får man energi og velvære i kroppen. Afspændingen foregår med og uden musik. Der undervises i opvarmning til musik, udspænding, strækøvelser, balance, koordinering, konditionstræning, smidiggørende øvelser, hvilestillinger, hensigtsmæssige arbejdsstillinger, holdningskorrektion, venepumpeøvelser, bækkenbundstræning, dybedeafspænding.

 

På hensyntagende hold tages der ekstra hensyn til den enkelte behov og handicap.

Kurset starter igen januar 2020

  

Underviser: Afspændingspædagog, Astrid Justesen tlf.26 40 42 70

Er du folkepensionist og modtager ældrecheck eller er duførtidspensionist og bor i Odsherred kommune reduceres prisen med kr. 450

 

 

Hovedpine, nakke-, skulder- og rygproblemer, dårligt blodomløb, ondt i benene, søvnbesvær eller træthed fysisk eller psykisk, hvis man kan genkende nogle af disse symptomer kan afspænding lindre eller afhjælpe, samtidig får man energi og velvære i kroppen. Afspændingen foregår med og uden musik. Der undervises i opvarmning til musik, udspænding, strækøvelser, balance, koordinering, konditionstræning, smidiggørende øvelser, hvilestillinger, hensigtsmæssige arbejdsstillinger, holdningskorrektion, venepumpeøvelser, bækkenbundstræning, dybedeafspænding.

 

På hensyntagende hold tages der ekstra hensyn til den enkelte behov og handicap.

Kurset starter igen januar 2020

  

Underviser: Afspændingspædagog, Astrid Justesen tlf.26 40 42 70

Er du folkepensionist og modtager ældrecheck eller er duførtidspensionist og bor i Odsherred kommune reduceres prisen med kr. 450

 

 


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 13901
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-09-2019 09:30
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Astrid Justesen
Priser:
Kursuspris DKK 895,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
03-09-2019 09:30 03-09-2019 11:00 2,00 Klublokale 2 Asnæs-Grevinge Hallen
10-09-2019 09:30 10-09-2019 11:00 2,00 Klublokale 2 Asnæs-Grevinge Hallen
17-09-2019 09:30 17-09-2019 11:00 2,00 Klublokale 2 Asnæs-Grevinge Hallen
24-09-2019 09:30 24-09-2019 11:00 2,00 Klublokale 2 Asnæs-Grevinge Hallen
01-10-2019 09:30 01-10-2019 11:00 2,00 Klublokale 2 Asnæs-Grevinge Hallen
08-10-2019 09:30 08-10-2019 11:00 2,00 Klublokale 2 Asnæs-Grevinge Hallen
22-10-2019 09:30 22-10-2019 11:00 2,00 Klublokale 2 Asnæs-Grevinge Hallen
29-10-2019 09:30 29-10-2019 11:00 2,00 Klublokale 2 Asnæs-Grevinge Hallen
05-11-2019 09:30 05-11-2019 11:00 2,00 Klublokale 2 Asnæs-Grevinge Hallen
12-11-2019 09:30 12-11-2019 11:00 2,00 Klublokale 2 Asnæs-Grevinge Hallen
19-11-2019 09:30 19-11-2019 11:00 2,00 Klublokale 2 Asnæs-Grevinge Hallen
26-11-2019 09:30 26-11-2019 11:00 2,00 Klublokale 2 Asnæs-Grevinge Hallen
10-12-2019 09:30 10-12-2019 11:00 2,00 Klublokale 2 Asnæs-Grevinge Hallen
  • Start: 03-09-2019 09:30
    Slut: 03-09-2019 11:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Klublokale 2
    Sted: Asnæs-Grevinge Hallen
  • Start: 10-09-2019 09:30
    Slut: 10-09-2019 11:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Klublokale 2
    Sted: Asnæs-Grevinge Hallen
  • Start: 17-09-2019 09:30
    Slut: 17-09-2019 11:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Klublokale 2
    Sted: Asnæs-Grevinge Hallen
  • Start: 24-09-2019 09:30
    Slut: 24-09-2019 11:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Klublokale 2
    Sted: Asnæs-Grevinge Hallen
  • Start: 01-10-2019 09:30
    Slut: 01-10-2019 11:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Klublokale 2
    Sted: Asnæs-Grevinge Hallen
  • Start: 08-10-2019 09:30
    Slut: 08-10-2019 11:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Klublokale 2
    Sted: Asnæs-Grevinge Hallen
  • Start: 22-10-2019 09:30
    Slut: 22-10-2019 11:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Klublokale 2
    Sted: Asnæs-Grevinge Hallen
  • Start: 29-10-2019 09:30
    Slut: 29-10-2019 11:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Klublokale 2
    Sted: Asnæs-Grevinge Hallen
  • Start: 05-11-2019 09:30
    Slut: 05-11-2019 11:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Klublokale 2
    Sted: Asnæs-Grevinge Hallen
  • Start: 12-11-2019 09:30
    Slut: 12-11-2019 11:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Klublokale 2
    Sted: Asnæs-Grevinge Hallen
  • Start: 19-11-2019 09:30
    Slut: 19-11-2019 11:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Klublokale 2
    Sted: Asnæs-Grevinge Hallen
  • Start: 26-11-2019 09:30
    Slut: 26-11-2019 11:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Klublokale 2
    Sted: Asnæs-Grevinge Hallen
  • Start: 10-12-2019 09:30
    Slut: 10-12-2019 11:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Klublokale 2
    Sted: Asnæs-Grevinge Hallen

Underviser

Navn: Astrid Justesen

Adresse: Bognæsvej 54

Email: astrid.eeg@gmail.com

Telefon privat: 59 46 27 70

Telefon arbejde:

Telefon mobil: 26 40 42 70

Se CV her

Astrid Justesen

Find vej

Adresse:
Asnæs-Grevinge Hallen
(Klublokale 2)